Atasi Nyeri Otot Saat Musim Hujan dengan Jahe

Atasi Nyeri Otot Saat Musim Hujan dengan Jahe

infoberitaseputarkesehatan - Musim hujan telah tiba. Kondisi ini menyebabkan berbagai macam penyakit, khususnya bagi mereka yang memiliki daya tahan tubuh lemah. Selain flu dan demam, musim hujan juga bisa memicu nyeri otot yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Oleh karena itu agar tetap sehat, tingkatkan daya tahan tubuh Anda dengan beberapa cara sederhana ini. Berikut ulasannya seperti dilansir dari Boldsky. 

1. Jahe
Rebus satu sendok teh jahe dengan segelas air selama 15 menit. Tambahkan madu dan minum saat hangat. Minuman ini dapat membantu menekan inflamasi dan menghilangkan nyeri otot dan sendi.

Atasi Nyeri Otot Saat Musim Hujan dengan Jahe

Atasi Nyeri Otot Saat Musim Hujan dengan Jahe

2. Bawang putih
Bawang putih memiliki kandungan anti inflamasi. Mengonsumsi bawang putih pun dapat menjadi pilihan untuk mengatasi nyeri otot. 

3. Makanan dengan kandungan vitamin C
Makanan dengan kandungan vitamin C seperti jeruk, cabe dan tomat bisa mencegah nyeri otot. Selain itu, makanan tersebut juga dapat memberikan tenaga lebih saat musim hujan.

Sumber : sindonews