Wanita Bakal Dapat Banyak Manfaat Jika Sering Makan Tempe

Wanita Bakal Dapat Banyak Manfaat Jika Sering Makan Tempe

infoberitaseputarkesehatan - Walau sama-sama terbuat dari kedelai, namun wanita lebih disarankan mengonsumsi tempe dibanding tahu. Penganan tersebut kaya protein nabati yang bisa juga menjadi pengganti daging merah, daging ayam, dan jenis protein hewani lainnya.

Tempe lebih direkomendasikan untuk kaum hawa karena dapat memberi manfaat lebih yakni terhindar dari penyakit osteoporosis. Demikian menurut penjelasan dari Prof Ir Ahmad Sulaeman MS PhD dari Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Pertanian Bogor (IPB).

Jika dibanding dengan tahu, maka tempe memiliki kandungan serat yang jauh di atasnya. Ada pula vitamin B-12 yang menurut penelitian hanya ada pada daging merah dan tempe saja.

Wanita Bakal Dapat Banyak Manfaat Jika Sering Makan Tempe

Wanita Bakal Dapat Banyak Manfaat Jika Sering Makan Tempe

Selain itu, asam amino yang dimiliki oleh tempe juga mudah dicerna dan diserap. Tak heran jika wanita disarankan mengonsumsinya setiap hari.

Untuk wanita yang usianya sudah lanjut, isoplavon pada tempe mencegah terjadinya kerusakan amimoloid yang bermakna mencegah terjadinya kerusakan kognitif dan pikun.

Masih ada lagi, antioksidannya dapat menyeimbangkan hormonal wanita yang bertujuan untuk mencegah nyeri serta keluhan saat PMS atau menopause.


Sumber : sidomi